2年前にダイエットをはじめ、1年前からジムに通い始め、最近はこんな食事摂ってます、という内容をまとめてみます。 以下、最近の平均的な食生活です。 【朝1】寝起き プロテイン（1回分）+ 無脂肪乳 【朝2】出勤後 エナジードリンク （リゲイン2000） プロ…

お米やパン、麺類などの摂取を制限（多くても月に数回）してちょうど２年が経過しましたが、特に問題ありません。ストレスも感じません。 以上です。