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メタル系IT日記

メタルを織り交ぜつつIT系を中心とした日記です

最近の食生活

2年前にダイエットをはじめ、1年前からジムに通い始め、最近はこんな食事摂ってます、という内容をまとめてみます。

以下、最近の平均的な食生活です。

【朝1】寝起き

【朝2】出勤後

 

【昼1】11時ころ

 

【昼2】13時ころ

  • おでん(極めて非推奨ですがこのまま電子レンジで...)

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【昼3】15時ころ

  • サラダチキン(非推奨ですがこのまま電子レンジで...)

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【夕方1】17時ころ

【夕方2】20時ころ(ジムへ行く前)

【夜1】ジム中

  • BCAA

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【夜2】ジム後

【その他】気分や空腹具合によって上記に追加

  • お魚(鮭)

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  • お魚(さわら)

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  • チキン系

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  • スルメ系

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とにかく、高タンパク・低糖質・低脂肪です!!

 

[追記]

 忘れてました。ストレス解消に時々フルグラを500gほど一気に食べます。これがアカンやつですね。